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Welche Temperatur sollte ein Basenbad haben?

Basenbad TemperaturFür ein Basenbad sollte die Wassertemperatur in etwa der Körpertemperatur entsprechen1 und als angenehm empfunden werden.2 Wird die Temperatur für ein Basenbad zu heiß gewählt, dann kann dies zu einer unnötigen Herz- und Kreislaufbelastung führen, wie es bei jedem zu heißen Vollbad der Fall sein kann.3 Die Folge der zu heißen Temperatur kann ein vorzeitiger Abbruch des Basenbades sein. In der Literatur ist auch eine Empfehlung zu finden, dass das Badewasser nicht wärmer sein sollte als die Körpertemperatur (35 Grad Celsius wird hier als optimale Temperatur angegeben).4

Menschen mit Krampfadern sollten bei der Durchführung von einem Basenvollbad in Bezug auf die Temperatur ohnehin vorsichtig sein. Eine Badewasser-Temperatur von circa 35 – 38 Grad wird von vielen Anwendern beim basischen Baden als optimal empfunden. Wer im Winter auf heiße Bäder nicht verzichten möchte, der kann auch eine wärmere Temperatur für das Basenbad wählen oder ein warmes basisches Fußbad machen.

Wer sich nicht sicher ist, kann die Basenbad-Temperatur mit Hilfe von einem Thermometer (Badethermometer alternativ Fieberthermometer) überprüfen. Die oberste Priorität sollte allerdings sein, dass Sie sich im Basenbad von der Temperatur her wohlfühlen, damit sie die empfohlene Badedauer darin genießen können.

 

Halten Sie die Temperatur konstant

Aufgrund der längeren Dauer von einem Basenbad, sinkt naturgemäß mit der Zeit die Badetemperatur. Man sollte daher beim basischen Baden regelmäßig heißes Wasser nachlaufen lassen – spätestens sobald man im Basenvollbad anfängt zu frieren. Es sollte allerdings bedacht werden, dass in diesem Zuge die Basenlösung verdünnt und der pH-Wert sinken wird und deshalb eine entsprechende Menge basisches Badesalz nachgegeben werden sollte, um den für ein Basenbad wichtigen pH-Wert zwischen 8,5-9,5 wiederherzustellen. Hierzu ermitteln Sie nach dem Nachlaufen von Wasser zur Steigerung der Temperatur den pH-Wert im Basenbad mittels pH-Testreifen oder pH-Messgerät und nehmen entsprechend die Nach-Dosierung vom basischen Badesalz vor.

 

Vorsicht vor Unterkühlung

Temperatur BasenbadEbenso wie eine zu heiße Temperatur für das Basenbad nicht förderlich ist, sollte auch eine zu kalte Wassertemperatur vermieden werden. Zwar kann es im Sommer wohltuend sein, ein Basenbad in lauwarmem Wasser zur Erfrischung durchzuführen, aber in der Regel sollte die Badetemperatur beim Basenbad nicht dauerhaft maßgeblich unter die durchschnittliche Körpertemperatur von 36,5 Grad Celsius fallen, um eine Unterkühlung zu vermeiden.

 

 

Quellen und Belege:

1 Dr. med. Michael Worlitschek: Praxis des Säure-Basen-Haushalts: Grundlagen und Therapie. Karl. F. Haug Verlag 2008, S. 108.

2 Barbara Heiner: Detox Ganzheitlich entgiften: Von Mini-Kur bis 2-Wochen-Programm. BLV Buchverlag München 2015, S. 100.

3 Kurt Tepperwein (Heilpraktiker): Jungbrunnen Entsäuerung: Wohlbefinden rundum durch ein harmonisches Säure-Basen-Verhältnis. Arkana Verlag München 2001, 19. Auflage, S. 49.

4 Sonja Alkaline: Basisch Baden im Jungbrunnen: Schönheit und Gesundheit erhalten und wiedererlangen durch Badeosmose und Säure-Basen-Praxis. DGBL 3. Auflage 2015, S. 30.