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Wie lange sollte ein Basenbad dauern?

dauer basenbadBasenbad-Anfängern wird empfohlen durch ein Basenbad mit einer Dauer von circa 1 Stunde die ersten Erfahrungen zu sammeln. Erst nach 2-3 unauffällig verlaufenen Basenbädern wird zu einer schrittweisen Steigerung der Basenbad-Dauer auf mehrere Stunden geraten.1 Je länger ein Basenbad dauert desto mehr können Säuren aus der Haut ausgeleitet werden.2

 

 

Mindestens eine – besser mehrere Stunden

Die Dauer von einem Basenbad sollte mindestens eine Stunde, optimaler Weise jedoch länger betragen, denn der Körper beginnt durch die Osmose erst nach circa 45 Minuten auf das Basenbad zu reagieren3 und erst nach einer Badedauer von rund einer Stunde läuft die besondere Wirkung des Basenbades auf Hochtouren.4

Wichtig ist, dass Sie sich schon im Vorfeld Gedanken dazu machen, wie Ihre Unterhaltung für die Dauer im Basenbad aussehen soll. Erfahrungen zeigen, dass die längere Dauer von einem Basenbad leichter toleriert werden kann, wenn während dem Bad ein Film auf dem Tablet angesehen, ein spannendes Buch oder eine Zeitschrift gelesen wird.

 

Bei mehreren Stunden sollte Badezusatz nachdosiert werden

Bei einem mehrstündigen Basenbad ist es in der Regel nötig, dass heißes Badewasser nachgelassen wird, um die Temperatur angenehm zu halten. Um dadurch das basische Bad nicht zu verwässern und den für die Osmose erforderlichen pH-Wert-Bereich beizubehalten, sollte unbedingt Basenbad-Badezusatz nachdosiert werden. Zudem gelangen die während dem Basenbad ausgetretenen Säuren in die Badewanne, was das basische Badewasser ebenfalls über die Dauer mehr neutralisiert und den pH-Wert herabsetzt. Auch unter diesem Gesichtspunkt sollte basischer Badezusatz nachdosiert werden, weshalb während dem Basenbad nach einer Stunde alle 30 Minuten pH-Wert-Messungen mit pH-Wert-Teststreifen oder einem digitalen pH-Wert-Messgerät durchgeführt werden sollten.

 

Anstatt länger, lieber öfter

Basenbad dauernAls obere Grenze für ein Basenbad wird eine Dauer von maximal 5 Stunden empfohlen, weil eine noch längere Badedauer nicht zwingend einen intensivere Effekt zur Folge haben würde, jedoch den Körper durchaus belasten könnte. Erfahrungen zeigen, dass ein 3-4 stündiges Basenbad deutlich besser vertragen wird.

 

Quellen und Belege:

1 Andrea Hofmann: Basisches Baden - Gesund durch Entsäuerung. Verlag Andrea Hofmann 1. Auflage 2013, S. 78.

2 Andreas Campobasso: Stopp! Die Umkehr des Alterungsprozesses. Arkana Verlag München 2008 9. Auflage, S. 289.

3 Susanne Großmann (Heilpraktikerin): Der basische Mensch Zurück zum natürlichen Ursprung der Gesundheit: Ein Anwenderbuch für die Praxis. CreateSpace Independent Publishing Platform 2014, S. 68. und Sonja Alkaline: Basisch Baden im Jungbrunnen: Schönheit und Gesundheit erhalten und wiedererlangen durch Badeosmose und Säure-Basen-Praxis. DGBL 3. Auflage 2015, S. 29.

4 Dr. med. Michael Worlitschek: Praxis des Säure-Basen-Haushalts: Grundlagen und Therapie. Karl. F. Haug Verlag 2008, S. 109.