Basenbad – wie oft?
Für Basenbad-Anfänger ist es empfehlenswert ein Basenbad nicht zu oft und vor allem auch nicht zu lange durchzuführen. Übertreiben Sie es am Anfang nicht und geben Sie Ihrem Körper Zeit, sich an das Basenbad-Ritual zu gewöhnen.
Bei der Frage nach der Häufigkeit von Basenbädern muss nach Erfahrung differenziert werden. Ebenso muss je nach Zweck des basischen Badens unterschieden werden. Es gibt einen Unterschied zwischen einem Basenbad, um das Wohlgefühl zu steigern, und einer basischen Badekur.
Menü:
Basenbad-Häufigkeit für Anfänger
Basenbaden für Fortgeschrittene
Basisch baden während einer Diät oder dem Fasten
Basenbad-Häufigkeit und Mineralstoffmangel
Basenbad Rhythmus
Jeder muss seinen individuellen Rhythmus finden und auf seinen Körper hören. Regelmäßiges basisches Baden liefert eine konstante Detox-Wirkung auf die Haut4, denn die über Jahre angesammelten überschüssigen Säuren lassen sich nicht mit einem einzigen Basenbad ausleiten. Wichtig ist, dass man das Basenbad nicht zwischen zahlreiche andere Termine in seinen Terminkalender klemmt, sondern dass man auch ausreichend Ruhezeit für nach dem Basenbad einplant, da ein Basenbad erfrischen, aber auch Müdigkeit erzeugen kann.
Basenbad-Häufigkeit für Anfänger
Als Basenbad Anfänger gilt man während der ersten Basenbäder. Da sich die Haut noch nicht an die Badeosmose und den Säure-Basen-Ausgleich gewöhnt hat, sollten Badedauer und Basenbad Häufigkeit angepasst werden. Basenbad Anfängern wird daher empfohlen 1 Mal in der Woche1 zu Baden. Die Badeosmose setzt nach ca. 45, daher ist dies die Mindestbadezeit. Jedoch sollte die Badedauer Anfangs 60 Minuten nicht überschreiten.
Basenbaden für Fortgeschrittene
Die Hat von Fortgeschrittenen Basenbadern hat sich bereits an das Ausleiten der Säuren gewöhnt. Bereits nach wenigen Wochen lassen leichte Basenbad-Nebenwirkungen nach und Badedauer und Basenbad Häufigkeit können erhöht werden. In der Literatur wird ein Baderhythmus von 1 bis 2 Mal pro Woche angegeben2, wobei dreimal pro Woche als Höchstgrenze zur Durchführung von einem Basenbad empfohlen wird.3 Die Badedauer für Fortgeschrittene kann langsam auf 1-3 Stunden erhöht werden.
Basische Badekur
Die basische Badekur ist etwas ganz Besonderes, denn diese kann Teil einer Basenkur sein. Sie sollte nur von Fortgeschrittenen Basenbadgängern durchgeführt werden, um die haut nicht zu überfordern. Die basische Badekur wird über mehrere Tage hinweg durchgeführt, wobei jeden Tag ein Bad von 2-5 Stunden genommen wird. Diese Basenbad Häufigkeit sollte nicht über einen längeren Zeitraum hinweg praktiziert werden.
Basisch baden während einer Diät oder dem Fasten
Begleitend zu einer hCG-Diät5 oder beim Fasten6 sollte ein Basenbad zwei- bis dreimal wöchentlich möglichst für zwei bis drei Stunden durchgeführt werden.7 Von einer Basenbad-Badekur-Badekur wird gesprochen, wenn über einen Zeitraum von mehreren Tagen Basenbäder mit einer Dauer von 2-5 Stunden durchgeführt werden.
Auch während einer basischer Körperpflege ist das Baden in basischem Wasser ein wichtiger Bestandteil. Bei dieser Kur soll der Körper von überflüssigen Säuren befreit werden. Mit einer Kombination aus basischer Körperpflege und basischer Ernährung soll die eigene Säure-Basen-Balance wieder ins Gleichgewicht gebracht werden.
Basenbad-Häufigkeit und Mineralstoffmangel
Bei solch häufigem und langem basischen Baden ist allerdings darauf zu achten, dass dem Körper über basische Ernährung oder einem qualitativen Mineralwasser (z.B. Heilwasser oder Mineralwasser mit hohem Hydrogencarbonat-Gehalt) genügend bioverfügbare Mineralien8 für die Osmose zur Verfügung gestellt werden (Remineralisierung).9 Denn während dem basischen Baden werden für den Säureausleitungsprozess vermehrt Basen aus dem Körper verbraucht.10
Für Menschen die oft ein Basenbad durchführen oder deren Urin-pH-Wert dauerhaft unter 7,0 liegt kann es sinnvoll sein, dem Körper eine basenspendende Nahrungsergänzung zum Beispiel in Form von speziellen Basenkapseln, das auch innerlich angewendet werden kann, zur Verfügung zu stellen.13
Die Basenkapseln von arivosal* sind hierfür optimal geeignet. Neben Calcium und Magnesium zur Remineralisierung des Körpers enthalten die veganen Kapseln auch einen großen Anteil des Basenminerals Zink. Zink trägt zu einem normalen Säure-Basen-Stoffwechsel im menschlichen Körper bei** und kann daher besonders bei häufigen Basenbädern positiv auf den Körper einwirken.
So auch das enthaltene Natriumbicarbonat, welches als das basische Mineral schlechthin bekannt ist und auch wichtiger Bestandteil hochwertiger Basenbäder ist. Positiv mit Hinblick auf die Remineralisierung des Körpers ist auch die in den Basenkapseln enthaltene Kieselerde, welche bereits seit Jahrhunderten in der Naturheilkunde bei brüchigen Nägeln und Haaren eingesetzt wird
Ein Erster Schritt zur Remineralisierung kann auch ein hochwertiger, mineralstoffreicher basischer Badezusatz sein. Wichtig sind dabei natürliche und reine Rohstoffe.
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** laut der Health Claims-Verordnung des Europäischen Parlaments und des Rates vom 20. Dezember 2006
Quellen:
1Andrea Hofmann: Basisches Baden - Gesund durch Entsäuerung. Verlag Andrea Hofmann 1. Auflage 2013, S. 61.
2Susanne Großmann (Heilpraktikerin): Der basische Mensch Zurück zum natürlichen Ursprung der Gesundheit: Ein Anwenderbuch für die Praxis. CreateSpace Independent Publishing Platform 2014, S. 68.
3Andreas Campobasso: Stopp! Die Umkehr des Alterungsprozesses. Arkana Verlag München 2008 9. Auflage, S. 290.
4 Sonja Alkaline: Basisch Baden im Jungbrunnen: Schönheit und Gesundheit erhalten und wiedererlangen durch Badeosmose und Säure-Basen-Praxis. DGBL 3. Auflage 2015, S. 32.
5Anne Hild (Heilpraktikerin): Die hCG-Diät: Das geheime Wissen der Reichen, Schönen & Prominenten. Aurum in J.Kamphausen 1 Auflage 2011, S. 30.
6Sabine Wacker (Heilpraktikerin): Basenfasten kurz & bündig: verstehen - anwenden - wohlfühlen. TRIAS 2. Aufl. 2010, S. 74.
7Kurt Tepperwein (Heilpraktiker): Jungbrunnen Entsäuerung: Wohlbefinden rundum durch ein harmonisches Säure-Basen-Verhältnis. Arkana Verlag München 2001, 19. Auflage, S. 49.
8Andreas Campobasso: Stopp! Die Umkehr des Alterungsprozesses. Arkana Verlag München 2008 9. Auflage, S. 290.
9Andrea Hofmann: Basisches Baden - Gesund durch Entsäuerung. Verlag Andrea Hofmann 1. Auflage 2013, S. 61.
10 Andrea Hofmann: Basisches Baden - Gesund durch Entsäuerung. Verlag Andrea Hofmann 1. Auflage 2013, S. 59.
11Kurt Tepperwein (Heilpraktiker): Jungbrunnen Entsäuerung: Wohlbefinden rundum durch ein harmonisches Säure-Basen-Verhältnis. Arkana Verlag München 2001, 19. Auflage, S. 52.